KURSY SAMOOBRONY DLA KOBIET OTWOCK-WIĄZOWNA-CELESTYNÓW /2018

KURS SAMOOBRONY JSDF DLA KOBIET- ZARYS PROGRAMU SZKOLENIA

LEVEL 1 -wprowadzenie do systemu walki obronnej JSDF -autorski program szkolenia

„Kurs Samoobrony dla kobiet” – (JSDF poziom 1) skierowany jest do wszystkich kobiet, które chcą zdobyć podstawowe umiejętności racjonalnego zachowania  się w sytuacji niebezpiecznej. Zajęcia prowadzone przez głównego instruktora ADSW mają na celu pokazanie realnych sposobów reagowania w przypadku zaskoczenia i zagrożenia atakiem fizycznym. Podczas zajęć kobiety są uczone, jak adekwatnie reagować na typowe zagrożenia. Poziom 1 przeznaczony dla wszystkich kobiet niezależnie od wieku oraz predyspozycji fizycznych.

Szkolenie składa się z dwóch części tj. teoretycznej i praktycznej.

cZĘŚĆ TEORETYCZNA

uczestniczkom szkolenia przekazane zostaną m.in. podstawowe informacje o uwarunkowaniach psychologicznych i prawnych samoobrony oraz przedstawione schematy racjonalnych zachowań w samoobronie a także zasady udzielania pierwszej pomocy.

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA

jest poświęcona nauczaniu podstawowych zasad obrony przed fizycznym atakiem w         najbardziej typowych sytuacjach zagrożeń.                                                                                                                                                                                                                                                          

W systemie walki obronnej JISSEN -JSDF   wyróżniamy trzy poziomy kursów samoobrony: kurs wstępny ( poziom 1), rozszerzony (poziom 2) oraz kurs zaawansowany (poziom 3). Wszystkie kursy samoobrony dla kobiet w systemie JSDF prowadzi trener Mirosław PLATA z otwockiej Akademii Dalekowschodnich Sztuk Walki ADSW JISSENKAN -szkoleniowiec z unikalnym doświadczeniem zawodowym, wyspecjalizowany  w tematyce samoobrony i bezpieczeństwa osobistego.

PROGRAM KURSU SAMOOBRONY JSDF LEVEL 1

ZAJĘCIA 1 – WYKŁAD „ZASADY JSDF dla kobiet” 

WYKŁAD NR 1 „co należy robić, a czego nie w samoobronie na ulicy”. 

ZAJĘCIA 2 ELEMENTARNE TECHNIKI OBRONY

ZAJĘCIA 3  ELEMENTARNE TECHNIKI ATAKU

ZAJĘCIA 4 -ELEMENTY WALKI W PARTERZE

ZAJĘCIA 5 – ELEMENTY WALKI W ZWARCIU cz.1

ZAJĘCIA 6 ELEMENTY WALKI W ZWARCIU cz.2

ZAJĘCIA 7     wykład multimedialny nr 2 -dostępny w grupie tematycznej https://www.facebook.com/groups/1435407293224716/   lub  ćwiczenia praktyczne (w/g uzgodnionej decyzji grupy)

ZAJĘCIA 8  ZASTOSOWANIE POZNANYCH  TECHNIK/ w sytuacjach zagrożeń

ZAJĘCIA 9 PODSUMOWANIE TECHNIK/ trening sytuacyjny.

Program szczegółowy kursu samoobrony dla kobiet jest do wglądu w dojo ADSW JISSENKAN  Otwock ul.Tysiąclecia 47 ( wyłącznie dla potrzeb organizatorów i uczestniczek szkolenia).

MOTTO KURSU „Najskuteczniejszą bronią na ulicy jest nasz własny mózg”

Kurs bezpłatny -liczba miejsc ograniczona.

ZGŁOSZENIA udziału w kursie

e-mail: sport@powiat-otwocki.pl  lub tel. 22 788-14-65 wew. 387,

tel. informacje dla kursantek: 697 699 527 

Zapraszamy wszystkie zainteresowane panie z Otwocka i okolic.

Close Menu